פתרונות לחוסר התקדמות
פתרונות לחוסר התקדמותהמון מתאמנים מדווחים על מצב של חוסר התקדמות, כלומר השארות במקום.זה יכול להתבטא במספר דרכים כמו אי עלייה במשקלי עבודה, אי יכולת לרדת
עמוד הבלוג של Fitness Caocher
חפש את הפוסט שלך עכשיו!
תרגילים מורכבים
תרגילים מורכבים מהם בכלל תרגילים מורכבים ❓תרגילים מורכבים הם תרגילים שמערבים לפחות שני מפרקים בזמן התנועה (מפרק זהו מפגש בין 2 עצמות).לדוגמא בזמן ביצוע דחיקת