סרטוני הדרכה

חזרה לדף הראשי

תרגילי ידיים

תרגילי יד אחורית

פשיטת מרפקים כנגד מוט בפולי

פשיטת מרפקים כנגד כבל בפולי

פשיטת מרפקים כנגד מוט V בפולי

פשיטת מרפקים יד יד כנגד ידית בפולי

פשיטת מרפקים יד יד כנגד כבל בפולי

פשיטת מרפקים מעל הראש כנגד מוט V

פשיטת מרפקים מעל הראש כנגד כבל

קיקבאק כנגד כבל בפולי

קיקבאק כנגד משקולת

מקבילים ליד אחורית

שכיבות סמיכה צרות

ג'קסונים

לחיצה צרפתית כנגד מוט W

פשיטת מרפק מעל הראש כנגד משקולת

פשיטת מרפקים מעל הראש משקולת

חזרה לדף הראשי

תרגילי ידיים

תרגילי יד קדמית

כפיפת מרפקים כנגד משקולות

פטישים בעמידה

כפיפת מרפקים כנגד מוט W

כפיפת מרפקים כנגד מוט אולימפי

כפיפת מרפקים כנגד מוט בפרונציה

כפיפות מרפקים בהישענות על ספה

כפיפת מרפקים כנגד משקולות בישיבה

פטישים כנגד משקולות בישיבה

כפיפת מרפקים כנגד מוט W בכסא כומר

כפיפת מרפקים כנגד משקולות בשיפוע

פטישים כנגד משקולות בשיפוע

כפיפת מרפקים כנגד מוט בפולי תחתון

כפיפת מרפק בהשענה על רגל

כפיפת מרפקים כנגד כבל בפולי תחתון

כפיפת מרפקים כנגד ידית בפולי תחתון

כפיפת מרפקים כנגד מכונה ייעודית

כפיפת מרפקים כנגד מכונה ייעודית 2

המעטפת המושלמת לגוף החלומות שלך

לפרטים נוספים על הספר
ליצירת קשר ופרטים נוספים על הליווי
לפרטים נוספים על הקורס "פיטקאוץ"
סרטוני הדרכה של תרגילים בחדר הכושר
כלי נגישות
- Powered by