תוכנית עלייה במסה אונליין – אסף סבג
תוכנית עלייה במסה אונליין – אסף סבג | אז מה קורה, כאן אסף וממש בדקות הקרובות אני הולך לספר לכם, איך התוכנית שלי הולכת לשנות לכם את החיים, ואיך בסוף התהליך שלנו ממצב כזה אתם תגיעו למצב כזה >
בלי שום קשר לפני שנתחיל, אני ממליץ לך לעקוב אחרינו באינסטגרם, כמות הערך שיש שם הוא בלתי נתפס.
רוצים לעלות במשקל ולעלות במסת השריר?
בשורה התחתונה אתם לא סתם צופים בעמוד הזה, משהו עדיין לא מסתדר לכם, אם זה הגוף הרזה שלכם, העובדה שאתם עדיין "שחיפים" הפחד מללכת לים ולהוריד חולצה ולפחד שיצחקו עליכם, או סתם אפילו ההרגשה שלכם עם עצמכם שהגוף לא תואם את מה שאתם רוצים.
ואתם יודעים כל הדברים הנלווים אליהם – הבגדים שנראים כמו שמלה, החשש מה אחרים יגידו וכל הדברים האחרים..
תוכנית האונליין כושר ותזונה שלי שתשיג לך את גוף החלומות
למה דווקא אונליין ולא אימונים אישיים?
בואו נסתכל על זה מכמה מבחינות הבחינות –
מבחינת זמן באימון אישי נגיד ואתם עושים 4 אימונים אישיים בשבוע? יש לכם רק 4 שעות שהמאמן מלווה אתכם.
בליווי אונליים שלי יש לכם – מענה וזמינות שלי 24/7.
מבחינת כסף – נמשיך עם ה4 אימונים בשבוע – זה 16 אימונים בחודש, נגיד וכל אימון במחיר ממוצע של 200 שקל – הגעתם ל 3200 שקל.
בתהליך אונליין איתי? את כל המעטפת שלי אתה מקבל במחיר שלא מתקרב לעלויות האלו.
מבחינת ערך? באימונים אישיים, אתה עושה את הדברים כמו תוכי ולא לומד כלום, בתהליך איתי מעבר לתוצאות אתה מקבל גם המון ידע וכלים.
מבחינת מעקב? באימונים אישיים אין למאמן שום מעקב עליך, על התזונה שלך ועל התוצאות שלך.
אצלי בתוכנית, יש לי מעקב גם על התזונה שלך, גם על התוצאות והנותנים שלך, וגם על היעדים שלך.
טוב נראלי ששיכנעתי אתכם לא?
לחץ כאן למטה למעבר להדרכה החינמית
"איך לעלות במסת השריר תוך כדי ירידה באחוזי השומן"
ההדרכה החינמית שתחשוף:
איך לעלות במסת השריר תוך כדי ירידה באחוזי השומן
תוכנית אימון לתהליך מסה מותאמת אליך
אצלי התוכנית שתקבלו תיהיה מותאמת למטרות ולאורח החיים שלך, הכל ישב עליך כמו כפפה ליד, לא יהיה מצב שלא תתחבר לתוכנית האימון שלך, והאימונים יהיו משעממים, בנונף אצלי כל השינויים שנעשה בתכונית האימונים יהיו כלולים, זאת אומרת התכונית היא דינמית ומשתנה מעת לעת, ככה שהיה לך גם כיף בתהליך וגם תשיג את התוצאות שלך.
הספר הבלעדי שיחשוף בפניך את כל הסודות
הפרקטיים להשגת תוכנית האימון האולטימטיבית
שתיתן לך את התוצאות המקסימליות באימון שלך
תוכנית תוזנתית אישית לעלייה במסה
משם אני אעבור לבנות לך את התפריט האישי והמותאם שלך, כל ארוחה תציין לך את כמות הקלוריות הספציפית שלה וכמות והחלבונים שהיא מכילה, ואת כלה דברים מסביב כמו מתי אתה אוכל, כמה ומה… התפריט יותאם למטרות שלך שזה כמובן לעלות במשקל הגוף, ולעלות במסת השריר.
כמובן שהתפריט יגיע לפי המטרות ואורח החיים שלך, זאת אומרת שהאוכל שתקבל יהיה אוכל שאתה אוהב, וכמובן לא אתן לך לאכול אוכל שאתה לא אוהב, הכל פשוט יהיה בהסתכלות נכונה, מינון נכון ותזונה איכותית וטעימה
אה ואם שכחתי אצלי אתה כמובן תוכל להמשיך לאכול שווארמה, פיצה, והמבורגר, סושי, וכל הדברים האחרים.
אתם מביניים ? גם נהנים מהתהליך וגם משיגים את גוף החלומות.
תוכנית ליווי אונליין לעלייה במסת שריר
אז מה בגדול תקבלו שתצטרפו לתוכנית האונליין שלי?
יותר נכון לשאול מה לא.. אתם תחילה תקבלו שאלוני קליטה, שבהם אני אנתח את הדברים עד לרזולוציות הכי קטנות ואבנה לכם את התכנים(תוכנית אימונים + תפריט) שיהיו מותאמים באופן מדויק אליכם. למטרות שלכם, ליעדים שלכם, ולגוף החלומות שלכם. אתם תקבלו מעטפת דיגיטלית מקיפה, שכוללת את הקורס הדיגטלי שלי "פיטקאוץ" וספרונים דיגטליים.
ובנוסף כמובן אתם הולכים לקבל מעטפת ליווי מלאה ממני, שבה אקח אתכם יד ביד אהיה המאמן האישי שלכם ונשיג ביחד את כל המטרות והיעדים שלכם, זה אומר שכל שאלה, בעיה, התייעצות שתיהיה לכם, אני אהיה שם כדי לתת לכם מענה!
תהליך חיטוב אונליין
אז ניסיתי בעבר תהליך עם עצמך או עם מאמן אחר ולא הצלחת מה יהיה שונה הפעם?
בגדול את זה תצטרך לשאול את כל האנשים שהצליחו אצלי עד היום,
ובשורה התחתונה אני בא מתחום הספורט התחרותי, באופי שלי אני שונא להפסיד, לכן אין מצב שמתאמן אצלי לא מגיע לתוצאות ולמטרות שהצבנו בתחילת התהליך.
מעקב צמוד ואישי
משבוע לשבוע מעבר לתקשורת היומיומית שלכם איתי , תקבלו שאלוני ביקורת שבועיים, שבהם אני אראה את ההתקדמות שלנו בתהליך – בראש ובראשונה משקל הגוף שלכם, משקלי העבודה שלכם, כמה אימונים עשיתם השבוע, העמידה בתפריט, היקפי גוף ועוד.
ככה בעצם אוכל לראות אם גרף ההתקדמות שלנו עולה או מדשדש, כמובן שאם הוא עולה נמשיך לשמר אותו וניצור סיסטם קבוע, ובמקרה הנדיר שהוא מדשדש אז כמובן שנידע להגיב בהתאם – שזה אומר לעשות שינויים בתוכנית האימון, או ינויים בתפריט,
אה ושתדעו לא אמרתי לכם אבל כל שינוי שנעשה בתכנים, בין אם זה שאני אבנה לכם תוכנית אימון חדשה, תפריט חדש או כל דבר שמצריך שינוי – פשוט כלול בתוכנית , אין שום עלויות נוספות או מיוחדות.
סיכום – מאמן כושר אונליין
זהו, אני חושב שהסברתי בצורה קמיפה את כל הדברים שאתם צריכים לדעת, ואני מאחל לכם המון בהצלחה!
לכל בעיה, טענה, שאלה או אפילו סתם התייעצות צרו איתי קשר, נתראה!
למבחר תוספי תזונה
לחזרה לעמוד הבלוגים
⬇️ עקבו אחרינו באינסטגרם⬇️
איך להוריד את הצדדים של הבטן # איך להוריד שומן עיקש בבטן מהר # איך להוריד שומן עיקש במותניים # איך לחטב את המותניים מהר # איך לחטב את המותניים מהר
