לפני שאנחנו מדברים קצת תוצאות.
חיטוב וירידה במשקל תוך כדי בניית מסת שריר
עלייה מסיבית במשקל ובמסת שריר
מה אתה מקבל בתוכנית?
תוכנית אימונים רספנוסיבית עם סרטוני הדגמה, הסברים ודגשים מותאמת אישית למטרות שלך.
תוכנית תזונה מותאמת ומדויקת עבורך על פי "שיטת הרמזור".
השגת המטרות מבלי לותר לוותר על מתוקים ומלוחים.
ליווי אישי וצמוד שלי לאורך כל התהליך, כן כן שלי לא של "יועץ".
שינויים בלתי מוגבלים בחינם בתוכניות לאורך כל התהליך.
גישה תמידית לקורס הדיגטלי שלי "פיטקאוץ"
גישה תמידית לקורס הדיגטלי שלי "איך לרדת 5 קילו ב30 ימים"
גישה ל-2 ספרונים בחינם
ליווי אונליין
-
תוכנית אימונים אישית
-
תפריט אישי מותאם מטרה
-
ליווי אונליין צמוד ואישי
-
בונוסים ומתנות
-
שינויים בלתי מוגבלים בתכנים בחינם
אימון אישי VS אונליין
הצחקת אותי, אימון אישי זה הדרך המהירה לבזבוז של ים כסף, בזבוז של זמן כי אנשים שהגיעו אלי מאימונים אישיים לא ראו תוצאות בכלל, ייאוש ותסכול כי אתה לא מתקדם ועוד המון דברים שאצלי לא קיימים.
בתהליך איתי אתה מקבל מקסימום ערך עם מינימום עלות, אתה מקבל אותי 24/7, אתה מקבל ליווי אישי וצמוד שלי יחד עם מעקב תזונתי שעושה את כל ההבדל (שלא קיים באימונים אישיים) אתה מקבל ידע וכלים ולומד להיות המאמן של עצמך, ואתה פאקינג מרגיש שאתה באמת עובר תהליך.
אני מצטער אבל אימוניים אישיים לא יקדמו אותך לשום מקום, אתה תשלם אלפי שקלים בחודש, תלמד להיות תוכי, ופשוט תרגיש שאין באמת מישהו שיושב עליך ומחבר עבורך את כל הפאזל.
הבנת עכשיו מה עדיף לך?
אסף, אז איך זה הולך לעבוד?
שיחת התאמה ואפיון
הצבת המטרות ובחירת החבילה
מתחילים לעבוד
משיגים את המטרה
לומדים לשמר את התוצאה
אימונים לא יעלו / יורידו אותך במשקל
ליווי תזונתי כן
אימוונים לא ירזו אותך
חדר כושר לא יעלה אותך במסת השריר
ריצה לא תחטב לך את הגוף
לעשות אימונים בסטודיו לא יהפכו אותך לחטוב מיותר
לצערי הרב זה מה שקרה למתאמנים שלי לפני שהם הגיעו אלי, לא משנה מה הם ניסו המשקל לא זז..
הסיבה היא שאימונים ממש לא עוזרים לירידה/עלייה במשקל, בשילוב עם זה שאף אחד לא קיבל ליווי והכוונה תזונתית שתואמת את המטרות שלו, מה שגרם להם לתסכול מטורף, בזבוז כסף, זמן, ואנרגיה מיותרת, כשהם הגיעו אלי אני לא צריך לספר לך מה קרה..
אז מהי שיטת הרמזור ?!
שלב 1 - פינוי הצומת החסומה
שבו אנחנו קודם כל בעצם מביאים את הגוף לאיזון שיאפשר לנו לבצע שינויים במשקל, לא סתם אתה די תקוע ולא מצליח להתקדם, לא משנה מה תעשה כל עוד לא נטפל בזה זה לא ישתנה, וזאת הסיבה גם למה המון אנשים שאוכלים ומתאמנים כמו שצריך לא מצליחים להתקדם – והם לא יצליחו עד שלא יאזנו את ההורמונים, חייב קודם כל לאזן את ההורמונים בגוף בין אם זה הורמון הלפטין / גרלין / אינסולין וקורטיזול – אלו ההורמונים הקריטיים שחוסר איזון בהם יפגע לנו בתהליך.
שלב 2 - השגת המטרות והתוצאות
זה החלק שבו אנחנו נעבוד ונשיג את המטרות והתוצאות שלך משבוע לשבוע בעזרת התכנים שאתאים באופן מדויק לך, כאלה שיאפשרו לך להנות ולאכול הכל ומבלי להישחק ולעשות 10 אימונים בשבוע, זה החלק שבו אנחנו הולכים לתת בראש!
שלב 3 - שימור והתקדמות
שבו אני ואתה נלמד איך לשמר את התוצאות שהשגנו ואפילו אלמד אותך איך להתקדם מהנקודה שבה התהליך נעצר גם לבד, לא סתם אני שם דגש גם על ללמד אותך תוך כדי התהליך – המטרה שלי היא שתיהיה הבוס של עצמך בסוף התהליך, וההשקעה בתוכנית תיהיה חד פעמית.